新京葡萄入口开展“放飞心灵，拥抱自我”班级心理健康活动

临近期末，各科作业、考试接踵而至，同学们可能会出现紧张、焦虑、烦躁等异常情绪。为缓解同学们的考前压力和紧张焦虑等情绪，12月16日上午九点，新京葡萄入口18级网络与新媒体二班在明辨楼一栋举办“放飞心灵，拥抱自我——考前减压活动”。

在本次活动中，班委提前组织策划好了活动方案了。准备了你画我猜、数字炸弹等游戏供同学们娱乐，大家热情高涨，纷纷积极参与其中。有的同学还主动上台表演才艺，唱歌、跳舞、说唱，好不热闹，台下不时响起阵阵热烈的掌声。活动如火如荼的进行，同学们脸上都洋溢着灿烂的笑容。从活动开始的拘谨，到后来的开怀大笑，同学们的烦恼和焦虑都被抛在了脑后，本次活动的主要目的也得到了体现。

在一片欢声笑语中，本次活动结束了。通过本次活动，同学们紧张焦虑的情绪得到了有效的缓解与宣泄，同学之间的沟通与交流也得到了提升，同时也增强了同学之间的合作磨合程度，培养了同学们的团队合作意识，增强了班级内部的整体凝聚力。通过同学们的讨论与交流，大家也寻找到了应对考试压力的有效策略；通过同学间的互相鼓励，也增强了应对考试压力的信心。相信在今后的学习生活中，同学们能够以更加积极乐观的态度迎接未来的挑战。

文字|陈晓琳